Tot mai puțină mișcare și tot mai mult timp petrecut în fața ecranelor. Este una dintre problemele cu care se confruntă copiii și adolescenții, iar medicii avertizează că lipsa activității fizice își pune amprenta asupra sănătății. În contextul Săptămânii Europeane a Sportului, care se desfășoară în Moldova, medicii îndeamnă oamenii să adopte un stil de viață activ și să facă mai multă mișcare.
Fiecare își alege activitatea fizică potrivită pentru el. Unii practică sportul la nivel profesionist, în timp ce alții preferă o simplă plimbare zilnică.
„Facem înviorare dimineața. Alergăm, facem 3-4 km, lucrăm cu elasticul, facem exerciții fizice, tracțiuni, ne întindem”, a spus o persoană.
„În fiecare zi alerg aici, în parc, de 3-4 ori pe săptămână. Inima lucrează mai eficient și acest lucru se vede, de exemplu, după datele înregistrate pe timpul nopții”, a adăugat altă persoană.
„Mă simt foarte bine după mers, merg mai mult. Am înțeles că mersul este mai bun decât alergarea”, a conchis altă persoană.
În rândul generației tinere, însă, sportul trece tot mai mult pe plan secund. În ultimii ani, jocurile active ale copiilor în aer liber sunt înlocuite tot mai des cu dispozitive digitale, iar timpul dedicat mișcării se reduce. Acest lucru se răsfrânge asupra sănătății și dezvoltării fizice a copiilor. Medicul de familie Viorica Sorbalo explică ce consecințe poate provoca lipsa activității fizice în rândul copiilor și adolescenților.
„Cu siguranță, sunt afectări ale coloanei vertebrale, cauzate de poziția incorectă a coloanei și a corpului în sine. Ulterior, avem afectarea genunchilor sau a articulațiilor picioarelor și, nu în ultimul rând, a mâinilor”, a menționat Viorica Sorbalo, medic de familie.
Creșterea numărului de cazuri de scolioză în rândul copiilor este remarcată și de antrenorul Andrei Novicov. Potrivit lui, atitudinea corectă față de sport trebuie formată încă din perioada școlară, când copilul își dezvoltă obiceiuri care, în timp, îl ajută să-și mențină nu doar sănătatea fizică, ci și psihică. De aceea, instituțiile de învățământ ar trebui să acorde mai multă atenție educației fizice și promovării unui stil de viață activ, consideră antrenorul.
,,„Educația fizică era obligatorie. Acum, din câte discut cu oamenii, am copii de 10, 14 ani. În mare parte, la ei este așa: dacă vor, vin, dacă nu vor, nu vin. Nu mai există această obligativitate. De aceea, acum crește o generație de copii care, mai târziu, va avea probleme de sănătate”, a adăugat antrenorul Andrei Novicov.
Specialiștii spun că somnolența, slăbiciunea și lipsa de energie pot fi asociate și cu insuficiența activității fizice. Pentru ca mișcarea să devină un obicei, aceștia recomandă să începem cu lucruri simple, să mergem mai mult pe jos și să facem exerciții fizice în fiecare zi. În cadrul Săptămânii Europene a Sportului, în întreaga țară sunt organizate diverse activități sportive pentru copii, tineri și familii. Acestea se vor desfășura până pe 27 septembrie.
