În noaptea de sâmbătă spre duminică, Republica Moldova va trece la ora de iarnă. Acele ceasornicului vor fi date cu o oră înapoi, astfel că ora 04:00 va deveni 03:00. Deși vom dormi cu o oră mai mult, schimbarea orei, asociată cu răcirea vremii și scurtarea zilelor, poate influența somnul, nivelul de energie și starea de spirit, avertizează specialiștii. Copiii, femeile însărcinate și vârstnicii sunt printre cei mai vulnerabili. Pentru a facilita adaptarea organismului la noul program, medicii recomandă ajustarea treptată a orelor de somn, acordarea unei atenții sporite alimentației și respectarea indicațiilor privind administrarea medicamentelor.
Oamenii spun că resimt deja efectele schimbărilor de sezon, iar unii se confruntă cu oboseală accentuată și lipsă de energie.
,,Psihologic simt asta. Am așa o stare de epuizare, trist, oboseală chiar foarte multă oboseală. Să nu mai fie schimbările astea de oră ar fi foarte bine”, a spus o femeie.
,,Picioarele, încheieturile te dor, spinarea te doare, oboseală, mâinile, aici.. am dureri mari”, a adăugat altă persoană.
,,-Puțină energie este pentru ca e puțin soare, când e mai mult soare mai multă energie apare.
-Ce faceți să vă adaptați mai ușor?
-Sport, sport”, a explicat un bărbat.
,, Oboseala, Oboseala. Facem cald în casă, ne îmbrăcăm mai mult”, a subliniat alt bărbat.
,,Tensiunea variază, bătăile inimii, asta e și nu prea văd economie cu energia electrică”, a conchis o femeie.
Medicii spun că, într-adevăr, schimbarea orei are mai multe efecte asupra organismul. Copiii pot deveni apatici, iar adulții pot resimți oboseală, iritabilitate sau schimbări de dispoziție. Specialiștii explică aceste reacții prin modificarea ritmului biologic și reducerea expunerii la lumina naturală. Totuși, efectele diferă de la o persoană la alta.
,, Poate să apară dereglări de somn, poate să apară o anxietate, un pic de depresie și cefaleea care nu este provocată de careva factori, de exemplu, de o viroză sau de o boală cronică, dar poate să se acutizeze atât migrena, poate să apară și niște disconforturi sau cu accentuare în articulațiile mari, ca genunchii, oasele bazinului. Nu putem să spunem per total la toate persoanele, dar este categoria de persoane de generația a patra, de generația a treia, copiii, gravidele, de exemplu, care ei aveau un regim activ, dar acuma trebuie să se confirme cu o oră mai-mai târziu”, a declarat Rodica Ceavdari, medic de familie.
Totodată, medicii spun că ar fi bine să ne pregătim înainte de această schimbare, pentru a face față mai ușor perioadei.
,, În Republica Moldova s-a discutat de mai multe ori despre renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, însă, pe 25 februarie 2026, Guvernul a decis să mențină această practică. Motivul invocat de autorități a fost sincronizarea cu țările Uniunii Europene, în special în domeniul transporturilor, comunicațiilor și economiei. Laura Bairamova și Victor Cuzmin, pentru ONE TV”.
