De la începutul lunii iunie, CNAMUP a înregistrat 15 cazuri de insolație. În contextul codului galben de caniculă în toată țara, reprezentanții Centrului Național de Asistență Medicală Urgentă Prespitalicească vin cu câteva recomandări.
În perioada temperaturilor ridicate a sezonului estival, cu scopul evitării cazurilor de insolații și sincopelor, cetățenii sunt rugați să se conformeze cu următoarele cerințe:
- Evitați expunerea la soare în intervalul 11:00-18:00
- Purtați pălării de soare și haine din fibre naturale de culori deschise
- Beți suficiente lichide pe parcursul zilei (apă plată, minerală, ceai slab îndulcit, sucuri naturale), chiar dacă nu simțiți senzația de sete
- Aveți grijă de persoanele dependente de voi – copii, vârstnici, persoane cu dizabilități, oferindu-le condiții sigure în perioada caniculară
- Nu consumați alcool, băuturi cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri carbogazoase)
- Evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi și produsele ușor alterabile, consumați fructe și legume proaspete, de sezon
- Folosiți produse (creme, spray-uri) cu acțiune de protecție împotriva radiației ultraviolete, pentru a evita arsurile de piele
Expunerea prelungită la soare sau la temperaturi ridicate poate provoca deshidratare, manifestată prin simptome precum slăbiciune generală accentuată, dureri de cap, transpirații calde, hipertermie, greață și stare de leșin.
