Creștinii ordocși se află în Postul Crăciunului, o perioadă în care renunță la carne și lactate și adoptă un regim alimentar bazat pe legume, fructe și semințe. Preoții amintesc însă că postul înseamnă în primul rând purificare interioară, iar medicii și nutriționiștii recomandă prudență în privința alimentației.
Postul Nașterii Domnului are o componentă spirituală esențială. Această perioadă este despre rugăciune și fapte bune, spun preoții.
,,Postul trebuie să izvorască din adâncul inimii, să crească dragostea de noi, recomandăm să fim mai activi să ne îngrijim de sufletul nostru. De rând cu înfrânarea și rugăciunea este milostenia, faptele bune pe care trebuie să le săvârșim”, a spus Octavian Moșin, preotul bisericii ,,Întâmpinarea Domnului”.
În plan alimentar, specialiștii le recomandă credincioșilor să aleagă surse sigure de proteine vegetale.
,,Pe lângă produsele din soia, avem ciupercile, care conțin proteină și leguminoasele. Acolo avem o varietate foarte mare de fasole, năut, linte, fasole mung, le putem include în fiecare zi, la diferite mese în alimentația noastră”, a subliniat nutriționistul Corina Dascalu.
Nutriționiștii propun și un model simplu de meniu pentru o zi de post.
,, Dimineața dacă doriți ceva mai sărat și mai copios, puteți să pregătiți o felie de pâine cu avocado, câteva felii de brînză tofu și niște ciuperci trase la tigaie. Pentru prânz putem să lăsăm supele de legume și dacă nu v-ați săturat, mergeți către o hrișcă cu legume sau o salată. Seara adăugați neapărat, proteina vegetală”, adăugat nutriționistul.
Doctorii recomandă persoanelor cu probleme de sănătate să evite postul, pentru a nu-și agrava starea.
,,Pentru femeile însărcinate, pentru mamele care alăptează copiii, nu este indicat să țină postul. În insuficianță cum ar fi insuficiența vitaminei D sau B12 sau insuficiență de fier unde este nevoie de a suplini cu acele alimente ce conțin toți nutrienții și îndeosebi cele de calitate”, a afirmat Luminița Suveica, doctor endocrinolog.
Părerile oamenilor sunt împărțite. Pentru unii, postul este o tradiție importantă. Alții însă spun că nu obișnuiesc să îl țină.
,, Eu sunt un om credincios, eu vreau asta să fac, să țin post, asta e bine pentru mine și pentru sufletul meu. Cel mai important lucru este să mergi la biserică sau acasă să citești rugăciuni”, a menționat o femeie.
,, Nu am pus accent niciodată pe acest segment convențional al religiei noastre”, a adăugat o altă femeie.
,,Am ținut post cu doi ani în urmă și sunt o persoană credincioasă dar îmi este greu să țin acum post”, a explicat o femeie.
,,Nu pot să zic că nu pot trăi fără carne, dar în general, nu țin post”, a conchis o altă femeie.
Postul Crăciunului pe stil vechi a început pe 28 noiembrie 2025 și se încheie pe 7 ianuarie 2026.
